Browsing Tag

ciało

Jesteś cudem

Ja nie kocham siebie, Ty nie kochasz mnie. | Samoakceptacja kluczem do szczęśliwego życia.

samoakceptacja

Temat samoakceptacji przewija się tutaj bardzo często. I to wcale nie jest przypadek! Już dawno przekonałam się, że miłość do samego siebie to zdecydowanie najważniejszy element układanki, jaką jest życie. Ja wciąż poszukuję tego fragmentu, a Ty? Chcesz poszukać ze mną? Mówię Ci, naprawdę warto. Samoakceptacja, pogadamy o niej? 

Czytaj dalej

Jesteś cudem

Kobieto, jesteś kimś więcej, niż liczbą na wadze. | Jak przestać obsesyjnie myśleć o swoim ciele?

jak przestać obsesyjnie myśleć o swoim ciele

Dziś chcę przypomnieć Ci coś bardzo ważnego. Piękno zewnętrzne przemija, a finalnie liczy się tylko i wyłącznie to, jakim jesteś człowiekiem. Ja wiem, wiem… Wszyscy w kółko powtarzają, że dla nich wygląd nie ma znaczenia. Naprawdę? Mnie możesz oszukiwać, ale siebie samego nigdy. Wygląd ma znaczenia, ale problem pojawia się wtedy, gdy stawiamy go na pierwszym miejscu. Jak przestać obsesyjnie myśleć o swoim ciele? 

Czytaj dalej

Styl życia

Moja codzienność #1. Dieta, co trenuję, zdrowie, moje obecne zajęcia.

moja codziennosc

 

Na moim blogu brakuje wpisów bardziej… osobistych, a myślę, że taka forma jest świetnym sposobem na to, żeby opowiedzieć Wam o tym, co obecnie robię, jak mija moja codzienność, co najczęściej ląduję na moim talerzu, jakie mam obowiązki, co trenuję czy z jakimi trudnościami się zmagam. Przeczytajcie moją kartkę z pamiętnika, zapraszam Was na pierwszy wpis z cyklu: Moja codzienność. 

Czytaj dalej

Dieta

Zdrowsze zamienniki cukru w mojej diecie.

zdrowe zamienniki cukru

 

Chyba każdy z nas spotkał się z określeniem: biała śmierć. Każda osoba, która zaczyna przygodę ze świadomym i zdrowym odżywianiem, sukcesywnie próbuję wyeliminować ze swojej diety biały cukier. I słusznie! Zadanie łatwe nie jest, ale nic dziwnego… biały cukier potrafi uzależnić tak samo, jak inne używki, alkohol czy papierosy. Jednak… Czy istnieją zdrowe zamienniki cukru?

Czytaj dalej

Jesteś cudem

Jak łatwo znienawidzić swoją kobiecość?

Jak łatwo znienawidzić swoją kobiecość?

 

Czasami bywa tak, że to, co powinno być Twoim atutem i powodem do dumy, staje się największym przekleństwem i udręką w codziennym funkcjonowaniu. Skąd to wiem? Przekonałam się o tym na własnej skórze, a dziś jestem na tyle dojrzała i pełna dystansu do siebie, że chcę Ci o tym opowiedzieć. Bynajmniej tak mi się wydaję. Przeczytaj o tym, jak kobiecość stała się moim największym wrogiem.

Czytaj dalej

Dieta

Zasady zdrowego odżywiania. Czyli jak przestać być naiwnym, a bardziej świadomym w kwestii diety.

Zasady zdrowego odżywiania

 

Odżywianie to temat tak rozległy, że ciężko zdecydować, jak najlepiej go ugryźć. Tyle ile osób, tyle wytycznych służących konkretnej jednostce. Zagadnienie jedzenia jest mi bardzo bliskie, lubię nieustannie poszerzać swoje horyzonty, a im więcej wiem, tym coraz bardziej zdaję sobie sprawę, że nic nie jest czarne, albo białe. Wpis ten postanowiłam potraktować jako wprowadzenie i zbiór podstawowych rad, które warto mieć na uwadze, chcąc zacząć wprowadzać zmiany w swoim jadłospisie czy przyzwyczajeniach.

Czytaj dalej

Close