Browsing Tag

sport

Styl życia

Ćwiczysz w domu? Lista darmowych treningów, które znajdziesz w sieci!

Darmowe treningi dostępne w sieci

Wierzę, że nie każdy może pozwolić sobie na karnet na siłownię. Wiem, że nie wszystkich przekonuje trening siłowy i niektórzy wciąż szukają ulubionej aktywności fizycznej. Domyślam się, że część osób wygospodaruje czas tylko i wyłącznie na trening w domu. Wtedy idealnie sprawdzą się darmowe treningi dostępne w sieci i właśnie ich  zestawienie dziś przygotowałam. Od jogi, przez trening z obciążeniem oraz mordercze kardio i interwały! 

Czytaj dalej

Dieta Styl życia

Jak zacząć regularnie uprawiać sport?

jak regularnie zacząć uprawiać sport

 

 

Od poniedziałku biorę się za siebie. W Nowy Rok kończę ze złymi nawykami i siłownia stanie się moim drugim domem. W przyszłym miesiącu wykupuję karnet i zaczynam regularne treningi. Brzmi znajomo? Jak często, wszystko kończy się na chęciach, nagłym zrywie i słomianym zapale? Zebrałam sporo porad, które podpowiedzą Ci, jak zacząć regularnie uprawiać sport. 

Czytaj dalej

Jesteś cudem

Obsesja sportowa, a zdrowe uzależnienie. Jak wyznaczyć granicę, która pozwoli czerpać z aktywności fizycznej to co najlepsze?

Jak uniknąć sportowej obsesji

Moda na zdrowy lifestyle zagościła na dobre. I bardzo dobrze! ALE! Trenerzy personalni, układanie jadłospisu, wyliczanie makroskładników, a przede wszystkim dokumentacja treningów w social mediach, zalewa nas coraz bardziej. Jednak mam wrażenie, że pod zdjęciami idealnych sylwetek na Instagramie, często kryje się więcej smutku i bólu niż dumy z własnego, pięknego ciała. Dziś o aktywności słów kilka, a dokładniej jak nie dać się sportowej obsesji. Warto mieć na uwadze, że sport ma zbawienny wpływ na nasze życie, ale z drugiej strony, może działać cholernie destrukcyjnie.

Czytaj dalej

Close